أرشيف التصنيف: تغذية الرضيع للسنة الثانية

اطلعي على أفكار القائمة الغذائية النموذجية التالية لطفل يبلغ من العمر عامين

فيما يلي بعض النصائح لمساعدة طفلك الصغير على تطوير عادات غذائية صحية وآمنة والحصول على التغذية التي تحتاجها أجسامهم النامية:

o انتبهي إلى تبني عادات الأكل الصحية، بما في ذلك الجلوس معًا كعائلة في وقت الطعام.
o قدمي لطفلك الأطعمة التي تؤكل بالأصابع بدلاً من الأطعمة اللينة التي تتطلب شوكة أو ملعقة لتناولها.
o اخلقي جوًا مريحًا أثناء الوجبات لتشجيع تناول الطعام، وتجنبي جعل أوقات الوجبات معركة.
o ركزي على اتخاذ خيارات غذائية صحية، وتأكدي من أن طفلك يأكل الكمية المناسبة من كل مجموعة غذائية للحصول على التغذية الكاملة.
o قدمي وجبات صغيرة على فترات متكررة.
o يجب أن تستمر كل وجبة لمدة 20 دقيقة وليس أكثر.